ケトジェネック（糖質オフダイエット）は本当にスゴイ。二週間ちょっとで5.45㎏も痩せちゃいました。

皆さん、こんにちは。只今、年内最後のケトジェネック（糖質オフダイエット）頑張り中中の千原です。

年内のダイエット生活もあと二日の予定です。今月は11日の時点の82.25㎏からスタートして、昨日の77.65㎏（マイナス4.60㎏）となかなかのペースで来ていました。

そして本日・・・な～んと、76.80㎏（昨日よりマイナス0.85㎏）となりました。

いや～っ、11日からだと、何と5.45㎏マイナスとなりました。

約二週間でも、過去最高記録を更新してしまいました～ヽ(^o^)丿

しかも、昨日の記事でも書いたように、今回は76㎏台まで行ければと思っていたので、大・大・大成功の結果になりました。調子に乗って、あと二日で、75㎏台まで行けたら、本当に凄いことだと思います。

ま～、さすがに無理だとは思いますが・・・(；一_一)

昨日の一日でマイナス0.85㎏となった、食事のメニューです。

《朝ごはん》

プロテイン豆乳(糖質45%オフ）割りのみ

《昼ごはん》

牛ヒレステーキ150g（味付け塩のみ）、ブロッコリー少々

《夜ごはん》

牛ヒレステーキ200g（味付け塩のみ）、ブロッコリー少々

※一日10g以下の糖質に抑えようとした場合、今まで一番失敗したのが『調味料』である。醤油、ソース、サラダのドレッシング、しゃぶしゃぶのポン酢やごまだれもほとんどダメである・・・。更に、野菜も食べれるものが限られてくる。例えば、レタスやホウレンソウは良いが、キャベツはあまり良くないし、根菜類は全滅である。ジャガイモも人参も食べれないのである。

あ～っ、苦しい。。。しかし、あと二日の我慢だ・・・。あと二日我慢すれば、美味しいお米や、大好きなラーメンも、そして大・大・大好きなスイーツや果物を食べることが出来るのである。

あ～、本当に待ち遠しい～(T_T)/~~~